كم هى عدد المرات الطبيعية للج.ماع في اليوم والأسبوع والشهر؟ حتى تتجنب الأضرار ؟

إفراز هرمون الإندروفين (Endorphins) الذي يزيد من الشعور بالسعادة.
التقرّب من الشريك أكثر.
المساعدة على تصفية الذهن.
زيادة كفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي الحد من المرض بصورة أكبر.
تعزيز الرغبة الجـ…ـنـ..ـسية باستمرار.
تحسين عمل المـ…ـثانة لدى المرأة.
المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع.
نوع من أنواع ممارسة الرياضة، وبالتالي حرق سعرات حرارية.
تقليل خطر الإصابة بالنـ…ـوبة القلبية.
التقليل من الشعور بالألم والتوتر.
التحسين من جودة النوم.
مشكلات ناجمة عن عدم القيام بالجـ….ـماع
إ