8 أعشاب تمنع نقص الفيتامين الذي يؤدي إلى هشاشة العظام وتنميل اليدين والقدمين وصعوبة المشي!

5. البابونج
وهي من أهم علاجات نقص فيتامين B12، حيث توضع ملعقة من عشبة البابونج في كوب من الماء المغلي، ثم تصفيتها وتشرب.

6. النعناع
مشروب النعناع من أهم علاجات نقص فيتامين B12، ويمكن أكل النعناع طازجًا أيضا.

7. بذور الشمر
بذور الشمر من الأعشاب المفضلة لنقص فيتامين B12.

8. الميرمية
شرب منقوع عشبة الميرمية يوميا يساعد في علاج نقص فيتامين B12.

أعشاب تساعد على الهضم

لمتابعة القراءة اضغط على الرقم 6 في السطر التالي 👇