عااجل: السعودية الآن.. يارب الطف بأرض نبيك

تجنب التعرض المباشر للشمس: خاصة في أوقات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً).

ارتداء ملابس فاتحة وخفيفة: يفضل ارتداء مــــ,لابس قطنية تسمح بتهوية الجسم.

استخدام واقي الشمس: لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

عدم ترك الأطفال أو الحيوانات داخل السيارات المغلقة: لأن الحرارة قد ترتفع بسرعة إلى مستويات خطــ,يرة.

تناول وجبات خفيفة: الابتعاد عن الأطعمة الدسمة التي تزيد من الشعور بالحرارة.

إرشادات الطقس البارد والشتوي

ارتداء مل,ابس دافئة: ارتداء عدة طبقات من المــ,لابس للحفاظ على حرارة الجسم.

تدفئة المنازل بحذر: التأكد من استخدام وسائل تدفئة آمنة وتجنب إشعال الفحم داخل الأماكن المغلقة.
لمتابعة القراءة اضغط على الرقم الآتي في السطر التالي