عااجل: السعودية الآن.. يارب الطف بأرض نبيك
تجنب التعرض المباشر للشمس: خاصة في أوقات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
ارتداء ملابس فاتحة وخفيفة: يفضل ارتداء مــــ,لابس قطنية تسمح بتهوية الجسم.
استخدام واقي الشمس: لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
عدم ترك الأطفال أو الحيوانات داخل السيارات المغلقة: لأن الحرارة قد ترتفع بسرعة إلى مستويات خطــ,يرة.
تناول وجبات خفيفة: الابتعاد عن الأطعمة الدسمة التي تزيد من الشعور بالحرارة.
إرشادات الطقس البارد والشتوي
ارتداء مل,ابس دافئة: ارتداء عدة طبقات من المــ,لابس للحفاظ على حرارة الجسم.
تدفئة المنازل بحذر: التأكد من استخدام وسائل تدفئة آمنة وتجنب إشعال الفحم داخل الأماكن المغلقة.
لمتابعة القراءة اضغط على الرقم الآتي في السطر التالي
