أمر,اض تصـ,ـيب النساء بسبب قـ,لة النوم شاهد ماهي …. خطـ,ـيييرة ستنـ,ـصدم

وأظهرت التجربة أن تقليل النوم 90 دقيقة لمدة 6 أسابيع أدى إلى زيادة مستويات الأنسولين أثناء الصيام بأكثر من 12% بشكل عام، وبنسبة 15% بين النساء قبل انقـ,ـطاع الطمـ,ـث.

وزادت مقـ,ـاومة الأنسولين بنسبة 15% تقريباً بشكل عام، وبأكثر من 20% بين النساء بعد انقـ,ـطاع الطمـ,ـث.

وعلى الرغم من أن زيادة الدهون في البطن هي المحرك الرئيسي لمقـ,ـاومة الأنسولين، إلا أن الباحثين وجدوا أن آثار قلة النوم على مقـ,ـاومة الأنسولين لم تكن مرتبطة بأي زيادة في الدهون.