البطن الكبيرة في حجمها ده بيكون سببها مقاومة الانسولين او سوء تخزين المايه في الجسم . هقولكم ازاي تعالجوا كل دا صح وميرجعش تاني بدون ضرر علي الجسم او حرمان وننزل اكتر من 10 كيلو في الشهر
قد تكون محاولة عكس مقاومة الأنسولين أمرا مربكا، لكن توماسون تؤكد أن أي شخص تم تشخيصه بمقاومة الأنسولين يمكن التحكم في ذلك عبر تغيرات صغيرة مستمرة.
مقاومة الأنسولين هي حالة تصبح فيها خلايا الجسم أقل حساسية للأنسولين بمرور الوقت، يستجيب البنكرياس عن طريق إنتاج المزيد من الأنسولين، يحدث على مدى سنوات عديدة ويمكن أن يؤدي إلى السمنة ومرض السكري من النوع 2، يمكن أن تمنع بعض خيارات نمط الحياة مقاومة الأنسولين أو تحسنها، وفقا لما نشره موقع ” healthnews”.
ما هو الانسولين؟
الأنسولين هو هرمون أساسي يتحكم في كمية السكر في الدم، تقوم مجموعة من الخلايا في البنكرياس تسمى الجزر بإنتاج الأنسولين ثم إطلاقه في مجرى الدم في أوقات محددة، يعمل الأنسولين كمفتاح يفتح خلايا الجسم للسماح بدخول السكر، ثم تستخدم الخلايا هذا السكر كوقود، عندما تأكل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، فإن جسمك يقسم الكربوهيدرات إلى سكريات بسيطة ويحولها إلى جلوكوز، تستخدم جميع الخلايا الجلوكوز وهو مصدر الطاقة الرئيسي في الجسم. بدون الأنسولين ، لا يمكن استخدام الكربوهيدرات التي تتناولها لتزويد جسمك بالطاقة.
العلاقة بين الأنسولين والوزن
عندما تأكل كربوهيدرات أكثر مما تحتاج ، فإن البنكرياس يشعر بذلك ويطلق كميات أعلى من الأنسولين في الدم، يأخذ الأنسولين السكر الإضافي الذي لا يمكن استخدامه في الوقت الحالي ويخزنه في الخلايا الدهنية، هذا يؤدي إلى زيادة الوزن.
عندما يكون السكر في الدم مرتفعًا ، يرتفع الأنسولين أيضًا ، ويزداد تخزين الدهون، عندما تبدأ مستويات السكر في الدم في الانخفاض ، تقل كمية الأنسولين أيضًا ، ويتم تخزين طاقة أقل على شكل دهون، إن تناول كميات أقل من الكربوهيدرات يعني كمية أقل من الدهون المخزنة.
لمتابعة القراءة اضغط على الرقم الآتي في السطر التالي
